يعانى الكيثرين من مستخدمى الاب توب laptopمن مشكلة توقف البطارية عن العمل او حدوث عطل بها يجعلها تعطل او تتوقف خلال دقائق معدودة بعض التشغيل , كما ان البعض يجد ان شراء بطارية جديدة للكمبيوتر المحمول laptopامراً مكلفاً نظراً لارتفاع سعرها فى السوق ويلجأ بعض الى التخلص من الجهاز وبيعه بسبب عدم القدرة على شراء بطارية جديدة لـ اللابتوب .

ولكننا فى هذا المقال سنساعدك على حل هذة المشكلة و اعادة بطارية اللاب توب الى العمل والشحن من جديد من خلال خطوات واحدة ولكنها تحتاج الى دقة فى التنفيذ وتركيز وحرص حتى تتم عملية اصلاح بطارية اللاب بسهولة وبنجاح ان شاء الله .

فيديو توضيحى قبل قراءة الخطوات 


الخطوات 

افصل البطارية والجهاز عن الكهرباء , انزع البطارية من اللاب توب , وسجل رقم الموديل الخاص بها فى ورقة للحاجة اذا تطلب الامر .

قم بفك البطارية بحرص حتى لا تنكسر ( بعض البطاريات تكون مغلقة بمسامير - واخرى تكون مضغوطة ) , افتح من الجهة الاخرى ولسيت جهة السنون التى يتم من خلالها توصيلها بالجهاز .. لاحظ هذه النقطة فى الصور فى الاسفل .

بعد فتح البطارية ستجد بطاريات فولت من بقدرة معينة و يجب ان تدون قدرة البطاريات الكهربيائية لشراء مثلها


لاحظ : ستجد لوحة الكترونية موجودة فوق البطاريات (وهى التى يقوم الجهاز من خلالها بقراءة البطارية ومعرفة هل هى مشحونة ام لا ؟ ) و هنا يجب الانتباه عند فك البطاريات ألا تعود الشرائح الواصلة بينها على اللوحة فتحرقها فكن منتبهاً جيدا لذلك يجب ان تعزل هذه اللوحة بشريط لاصق الا فى الجزء موضع اللحام وهذا سيضمن امان عملية تصليح البطارية وهكذا ايضا عن التركيب .

صور توضيحية

قم بشراء نفس عدد البطاريات بنفس القدرة واستبدلها بالقديمة ( غالبا ما تكون 6 بطاريات / 3.7 فولت ) , قد تجد هذه البطاريات غاليا نسبياً لكنها رخيصة مقارنة بشراء بطارية جديدة , استبدل القديمة بالجديدة بنفس وضع الاسلاك و التركيب القديم .

قم باغلاق بطارية اللاب توب بعد تصليحها , وركبها فى اللاب مرة اخرى وقم بشحنها بالكامل قبل الاستخدام وبهذا تكون قد قمت بصيانة البطارية واعادة تشغيلها من جديد .

يعانى الكثير من الشباب من مشكلة الشعر المجعد , وهو ما يجعل شكل الشعر سيء كلما طالت خصلة الشعر مع الوقت كما يستهلك الشاب وقتا طويلا اثناء تجهيز نفسه للخروج للجامعة او العمل , فيلجأ البعض الى حلاقة الشعر بالكامل , او فرده بالسيشوار ( المجفف ) او المكواهكثيرا وهو ما يضر اكثر بخصله الشعر وقد يسبب الاستخدام المفرط للمجفف بسقوط الشعر المجعد و ظهور علامات الصلع المبكر , لذلك سنتناقش فى هذا المقال حول افضل الطرق لتصفيف و الحفاظ والاعتناء بالشعر المجعد عند الرجال خاصة الشباب , سنوضح كيفية فرد الشعر بطريقة صحية وصحيحة وفى نفس الوقت الوصول الى الى افضل مظهر ممكن للشعر . 

الخطوات 

1) يوميا قم بغسل شعرك جيد واستخدم نوعأ جيدا من انواع الشامبو المتوفرة فى السوق , وبعد ذلك قم باستخدام احد منعمات الشعر ( البلسم ) ويفضل ان يكون مخصص للشعر الخشن.

2) استخدم علاجأ للشعر الخشن او وصفة توضع على الشعر مرة اسبوعيا ويمكن ان تطلبها من الصيدلية او هناك بعض الوصفات يمكن تجهيزها بالمنزل ( يفضل الاستعانة بالصيدلى لتحديد وصفة معينة ) وتلك الوصفات يتم وضعها على الشعر لمدة ساعة تقريبا , وبعد ذلك قم بغسل شعرك بالشامبو .

3) يمكنك ايضا استخدام زيت الزيتون لمدة 15 دقيقة ثم يتعم غسله .


4) ابتعد عن تخفيف شعرك بالمجففات والسيشوار , اسمح له ان يجف طبيعيا , واذا كان من الضرورى ان تقوم بتجفيف بالسيشوار فى حالة تنفيذ تسريحة او قصة معينة يفضل ان تستخدم رش حامى من الحرارة على شعرك قبل استخدام السيشوار .

يعانى الكثير من الشباب من كثرة التدخين والافراط في شرب السجائر ليلا ونهارا , وهو ما يؤثر سلبا على الصحة , قد يكون هذا التأثير فى الوقت القريب او المستقبل , ولكن لا شك ان التدخين سيؤدى بالمدخن الى ظروف صحية سيئة للغاية , فهو يدمر الرئة مع الوقت ويشوه الاسنان , ويجعل رائحة الفم كريهة وغيرهامن الاضرار , لذلك يحاول الكثيرين مقاومة التدخين و التوقف او الاقلاع عن هذة العادة السيئة ولكنهم غالبا ما يفشلوا فى تحقيق ذلك , فقد يستطيع البعض ان يوقف التدخين مؤقتا و لا يبلث ان يعود مرة اخرى للتدخين , سنحاول من خلال هذا المقال ان نوضح افضل الطرق للتوقف عن التدخين .

• عند التعرض لضغوط العمل او الدراسة و القلق فى بعض الاوقات
• عند المشاجرة مع صديق
• عندما يتغير مزاجك
• عندما تنهى الاكل مباشرة

نلاحظ ان التدخين يكون له طابع نفسى وليس عضوى فقط , لان البعض يظن ان الشاب يدخن بسبب احتياج جسدة لمادة النيكوتين فقط , وهذا غير صحيح لانه يوجد عوامل نفسية اخرى تجعلنا نريد ان ندخن لتغيير الحالة المزاجية, ذلك فان دوافع التدخين نفسية وعضوية , اذا اقلعت عن التدخين ستتضح لك الاثار العضوية مثل الارق و الرغبة الشديدة فى التدخين و الصداع و عدم التركيز و فتح الشهية وترجع هذه الاثار الى عدم امداد الجسم بالنيكوتين مثل السابق , ولكن هذه الاثار تختفى خلال الاسبوع الاول بعد الاقلاع عن التدخين .

ولكى تقوى عزيمتك هناك اسباب قد تدفعك للتوقف عن التدخين وتحمسك و تجعلك قادر على تحدى نفسك و النجاح فى الاقلاع عن التدخين مثل ( ان ترضى والديك - ان تنجح فى ممارسة الرياضة و الحفاظ على جسمك , ان تكون انسان ناجح و مهتم بصحته ومظهره - ان توعد زوجتك او خطيبتك بالاقلاع عن التدخين .. وغيرها ) .

الخطوات 

1) اسال نفسك لماذا تريد ان تقلع عن التدخين , واكتب السبب فى ورقة و اصطحبها معك , كلما اردت ان تدخن اقرا الورقة وتذكر دافعك للتوقف عن التدخين .

2) اجعل اقرب الناس اليك يذكرك بأن لا تدخن وذلك لتجد من حولك يشجعونك على الاقلاع عن التدخين , كن قويأ و لا تضعف امام نفسك طالما وانت ملك هدفاً تنوى تحقيقه .

3) اصطحب معك الحلويات الصغيرة و اللبان و تناولهم فى طريقك و اوقات فراغك .


4) سجل الفؤائد التى حققتها منذ الاقلاع عن التدخين وذكر نفسك بها دأئما .


5) اسأل طبيبك على علكة النيوكتين او لاصقة النيكوتين , وهى تغنيك عن السجائر وتحل المشكلة العضوية .

6) احرص على شرب الماء اكثر من الطعام بالاضافة , الى تخطيط موعد منتظم للوجبات الغذائية وذلك للحفاظ على وزنك و تنظيمك .

- السيرة الذاتية cv -

السيرة الذاتية او ما تعرف بـ  CV Curriculum Vitae  , هى وثيقة تحتوى على الخبرات و المهارات و المؤهلات التى حصل عليها الفرد خلال حياته وبيانات ومعلومات الفرد الاساسية , وتتعدد اهدافها اعداد السيرة الذاتية فقد يعدها البعض للتعريف بنفسه او للتقدم الى وظيفة جديدة وهو الهدف الشائع لاعدادها , ففى هذا المقال سنوضح خطوات و طريقة اعداد وكتابة وتجهيز السيرة الذاتية للفرد الذى يرغب فى التقدم الى وظيفة جديدة بالاضافة الى الخطاب المرفق لهذة السيرة الذاتية .

 السيرة الذاتية ( CV ) هى الوسيلة الاساسية للترويج لمهاراتك وامكانياتك التى تمتلكها والتى قد تؤهلك للعمل و تساعد على رفع احتمالات توظيفك , فالسيرة الذاتية هى اول ما يضطلع عليه مدير الموارد البشرية او مدير العمل قبل ان يلتقى بك فى المقابلة المبدئية , لذلك يجب ان تكون سيرتك الذاتية مكتوبة بشكل يعبر فعلياً عن امكانياتك الحالية و المتوقعة بشكل صحيح وجذاب ومرتب , يمنح لك فرصة التوظيف التى ترغب بها , لذلك يجب ان تحرص على التأكد من دقة المعلومات وصحتها قبل ان تضيفها الى سيرتك الذاتية و ايضاً يجب ان تحرص على ان تكون مهاراتك جذابة و تجعل المدير يختارك من بين العديد من المتقدمين للوظيفة .

ببساطة هى وثيقة ورقية او الكترونية تحتوى على مهارات و مؤهلات و خبرات الفرد المتقدم للوظيفة , وقد تكون مرتبة ترتيبا زمنيا وهذا الترتيب يعنى ان يتم تسجيل خبرات الفرد ترتيبا زمنيا معكوسا فى اخر عدة سنوات ( 10 - 15 سنة ) وهذا الترتيب هو الاكثر شيوعاً , او قد تكون مرتبة ترتيباً وظيفيا وهى تركز على ان تعدد الخبرات والمهام المختلفة التى يمكن للفرد القيام بها, هناك ترتيب اخر جامع بين الترتيب الوظيفى والزمني .

سنتاول معاً طريقة كتابة السيرة الذاتية CV , بداية من الاستعداد الشخصى قبل كتابة السيرة الذاتية مروراً باعداد المعلومات التى يجب ان تتوافر فى السيرة الذاتية ثم كيقية تقسيم السيرة الذاتية و كتابة محتوى كل قسم و اهم الارشادات التى يجب ان تلتزم بها عندما تقوم بكتابة سيرتك الذاتية .


1) حدد رغبتك انت : فى البداية يجب ان تحدد استعدادك الشخصى والحد الادنى من ظروف العمل التى تستطيع ان تتقبلها والتى تتوافق مع امكانياتك الشخصية , فعليك ان تحدد مجالات العمل التى تفضلها , والحد الادنى للراتب الشهرى الذى يمكن ان تقبله , كما يجب ان تحدد مدى اهمية قرب مكان العمل من سكنك , و ظروف العمل التى تستطيع ان تنتج فيها , وهذة الخطوة ليس هدفها ان ترسم وظيفية مثالية فى خيالك لا تقبل غيرها بل ان تحدد الصورة الاقرب للوظيفة التى ترغب فى الحصول عليها , و جوهر هذه الخطوة هو ان تكون نقطة الانطلاق فى بحثك عن الوظيفة هو التعرف على رغابتك انت وامكانياتك انت قبل التعرف على احتياجات السوق , وهذة الخطوة لنفسك وليس هدفها ان يتم ادراجها فى السيرة الذاتية .

2) خطوات كتابة السيرة الذاتية : يفضل ان تقوم بكتابة سيرتك الذاتية على عدة مرات حتى تمنح لذهنك و عقلك الفرصة ليكون حاضراً متيقظاً لما تكتبه وايضأ لانك قد ترى انه يمكن تغير شكل و محتوى ما كتبته بطريقة افضل , لذلك لا تعتقد ان السيرة الذاتية تكتب مرة واحدة , واذا اعتقدت ذلك فأنت مخطىء بلا شك , يجب ان تلحق بها كل خبرة او مهارة اكتسبتها وكل دورة تدريبة او تعليمية حضرتها بعد كتابة سيرتك الذاتية , فالسيرة الذاتية وثيقة متجددة عبر الزمن و تتجدد بمقدار المهارات والخبرات التى اكتسبتها خلال الفترات الواقعة بين مرات كتابتها .

لا يوجد قالب او شكل او نمط واحد لكتابة السيرة الذاتية ولكن ما سنذكره هو الاقرب الى المتعارف والذى يمكن ان يحتوى مهارتك وخبراتك ومعلوماتك بالشكل المناسب و هذا الشكل للسيرة الذاتية يحتوى على الاقسام التالية : المعلومات الشخصية , الهدف , المؤهلات العلمية , خبرات العمل , الدورات التدريبية , المهارات , المرجع .

ويتضمن هذا القسم : اسمك و تاريخ ميلادك و الحالة الاجتماعية و ارقام الهواتف الخاصة بك و عنوانك بشكل مبسط , بالاضافة الى بريدك الالكترونى الذى يفضل ان يكون باسمك الحقيقى واسم عائلتك وليس باسماء مستعارة اخرى .

فى هذا القسم يجب ان تذكر اهدافك وطموحاتك من العمل وما ترغب فى تحقيقه واكتسابه من تلك الوظيفة , وبالطبع لا تذكر كل ما يدور فى رأسك فكل ما يمكن التفكير فيه لا يمكن التعبير عنه فى هذه الوثيقة و هذا لا يعتبر من قبيل انعدام الشفافية بل انه قد يكون بدافع وجود اهداف شخصية وخاصة لا تحبذ ان تفصح عنها , ويفضل ان تصيغ هدفك بنفسك والا تنقله من سيرة ذاتية اخرى .

حيث تذكر المؤهلات الدراسية التى حصلت عليها و الدرجات العلمية , ومثال على ذلك ان تبدأ بالدرجة ( بكالوريوس - ليسانس ) ثم الكلية ثم القسم ثم الجامعة ثم سنة التخرج والتقدير العام .

ابدأ بذكر الاعمال والوظائف الاحدث ثم الاقدم , مع ذكر اسم المنصب الذى شغلته وجهة العمل التى عملت بها وتاريخ الالتحاق بهذا العمل وتاريخ الانفصال عنه بالشهور والسنوات مثل ( من 4/2010 حتى 10/2011 ) , مع شرح الوظائف والمهام واهم الانجازات التى حققتها خلال كل وظيفة, ويمكنك ان تذكر اسباب تركك للعمل كنوع من الشفافية و تذكر انه ليس كل ما يعرف يقال .

يذكر فى هذا القسم الدورات التدريبية التى حصلت عليها ( اسم الدورة - المكان المنظم للدورة - و تاريخ حصولك على الدورة والفترة التى قضيتها ) .

وتشمل المهارات التى اكتسبتها فعلا , والمهارات التى لديك الاستعداد والقدرة على اكتسابها , مثل مهارات اللغة ومهارات الكمبيوتر و بعض المهارات التنظيمية وغيرها من المهارات .

المقصود هنا بالمرجع هو شخص او عدة اشخاص او جهات تذكرها , يمكن لمدير العمل الذى تقدمت له ان يتصل بهم ليسألهم عنك و عن تاريخك الوظيفى مثل : مديرى الشركات التى كنت تعمل فيها سابقاً او تاريخك الدراسي مثل : استاذ جامعى يعرفك جيدا ويعرف انك كنت طالباً يبشر بمستقبل وظيفي جيد , ويجب بالطبع ان تحصل على موافقة هؤلاء الاشخاص قبل ان تدرج اسمائهم فى هذا القسم 


3) اعتبارات ونصائح اخرى هامة :


 - اعتبارات لغوية 
تجنب الاخطاء الاملائية والقواعدية , واستخدم جملا قصيرة للتعبير عن نفسك ومهاراتك فى السيرة الذاتية فخير الكلام ما قل ودل .

- اعتبارات التنسيق 
اعرض مهاراتك و خبراتك فى شكل جمل فى نقاط لتسهيل القراءة ,واستخدم مقاس A4 ابيض اللون لورق السيرة الذاتية , والخط يفضل ان يكون Arial او اى خط مناسب اخر يكون سهل القراءة و واضح و مألوف , يفضل استخدام اللون الاسود ولا تستخدم احجام مختلفة كثير للحروف , فيكفى حجمين , حجم كبير للعناوين , حجم صغير لباقى المحتوى , ولا تضع صورتك الشخصية الا فى حالة طلب ذلك .

4) يمكن اضافة اقسام اخرى مثل الهوايات و قسم خاص باللغات التى تتحدث بها او قسم خاص بالمهارات المتخخصة التى قد تتطلبها الوظيفة .

5) الخطاب المرفق Cover Letter 
وهو عبارة عن صفحة او صفحتين وغالبا لا تطلبه كل الشركات , ويستخدم هذا الخطاب كسيرة ذاتية اكثر تركيزا على الوظيفة المتقدم لها , فهو يحتوى على النقاط الهامة فى السيرة الذاتية والتى ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالوظيفة التى ترغب فى التقدم اليها , و يحتوى على الاجابات الخاصة بالاسئلة التى قد يحتويها اعلان الوظيفة , ويجب ان يحتوى على اسم الوظيفة المتقدم لها والرقم الكودى الخاص بها ان وجد .

يمكنك كتابة فقرات فيها بصياغتك انت , تعبر فيها عن خبراتك و مهاراتك بشكل اكثر تفصيلا من السيرة الذاتية , ومدى اهتمامك بشغل هذة الوظيفة واهدافك وطموحاتك ومشاكل قد تساهم فى حلها داخل الشركة , و مدى تأثير و اضافة الوظيفة الجديدة لخبراتك ومهاراتك والتفاعل بين الشركة وبينك , وغيرها من الاضافات التى تود ان تعبر عنها ولم تستطع فى السيرة الذاتية .